Весна проходит быстро, и очень скоро настанут приятные теплые дни, за ними придет сезон жаркого лета, к которому нужно быть готовым. Чем раньше человек понимает, что долгая благополучная и счастливая жизнь может быть только в здоровом теле, тем раньше он начинает искать простые упражнения для зарядки и разбирается в правилах питания.
Что нужно сделать уже сейчас?
Если Вы все еще не скинули лишние килограммы, обязательно начните комплекс упражнений, который поможет привести Ваше тело в тонус. Никогда не поздно начать правильное питание, откажитесь от вредной еды. Не надо делать жестких запретов, вредная еда может быть вкусной, но не стоит есть ее каждый день. В супермаркете "Сытная площадь" Вы всегда можете найти «правильную пищу». Для Вас мы специально составили примерный рацион на день.
1. Завтрак 6.30 – 7.30
Каша на выбор+ чашка горячего чая без сахара.
2. Перекус 11.00 – 11.30
Суфле или фрукты в желе.
3. Обед 13.30 – 14.30
Варианты мини – ланча, который уже собран в удобном контейнере и можно взять собой. На выбор с рыбой, мясом, курицей и постный.
4. Перекус 15.30 – 16.30
Вкусные, легкие и полезные салатики.
5. Ужин 18.00 -19.00
На ужин вполне достаточно съесть паровую тефтельку из индейки либо фаршированные перцы.
Следуйте правилам правильного питания, делайте каждое утро зарядку и Вы не заметите, как ваше тело начнет меняться в лучшую сторону.
Сытная площадь, по – домашнему вкусно!